होली के त्योहार पर लोग जमकर पकौड़े, कचौरी, पूरी, मिठाई और गुजिया का जायका लेते हैं. इस तरह के ऑयली और हाई कैलोरी फूड से हमारी सेहत पर काफी बुरा असर होता है. ये तेजी से वजन भी बढ़ा सकते हैं. इसलिए त्योहार के अगले दिन बॉडी को अच्छे से डिटॉक्सीफाई करना बहुत जरूरी है. आइए आपको बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन के 8 आसान तरीके बताते हैं.- अपने दिन की शुरूआत नींबू पानी के साथ करें. एक ग्लास गर्म पानी में आधा चम्मच नींबू का रस डालें. नींबू पानी शरीर को तेजी से डिटॉक्स करता है.
- हेल्दी खाने और समय की बचत के लिए खाने की तैयारी पहले कर लेना एक बहुत अच्छी तकनीक मानी जाती है. ऐसी प्लानिंग बनाएं जिसमें थोड़ा-थोड़ा कर कई बार खाएं. इस तरह आपको भूख कम लगेगी और आप ओवरइटिंग की आदत से बच जाएंगे.- त्योहारों में अलहेल्दी खाना खाने के बाद शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है और इसके लिए पानी से बेहतर कुछ नहीं हो सकता. दिन भर में 8-9 ग्लास पानी पिएं, इससे आपके शरीर से सारे टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे. पानी पीते रहने से आपको एनर्जी का एहसास होगा.
I didn't knew that also care for the proper digestion of their viewers too 😂😂. Don't you have any other topic which is bit more imp. very_caring but Useless .
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