5 नेचुरल ड्रिंक्स जो अंग-अंग में भर देंगे ताकत और स्टेमिना, शरीर में प्रोटीन की नहीं होगी कमी, गर्मी के लिए...

5 Natural Drinks for Instant Energy: गर्मी बढ़ते ही शरीर से पसीना निकलने लगता है और अक्सर कमजोरी का एहसास होता है. शरीर से जब पसीना निकलता है तो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने लगती है. इससे नसें भी कमजोर हो सकती है. इन सबसे बचने के लिए यदि आप सॉफ्ट ड्रिंक, सोडा ड्रिंक आदि का इस्तेमाल करते हैं तो इससे कई तरह की परेशानियां सामने आ सकती हैं. इसलिए गर्मी में शरीर को तरोताजा और ताकत से से भरपूर बनाने के लिए नेचुरल ड्रिंक ही सबसे बेहतर है. इन नेचुरल ड्रिंक का करें सेवन 1.

जलजीरा शरीर में सोडियम के लेवल को बैलेंस करता है जिससे गर्मी का असर कम होता है और शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है. जलजीरा पीने के बाद आप तुरंत एनर्जी भी महसूस करेंगे. 4. गन्ने का जूस-गर्मी में गन्ने का जूस पीना भी बहुत फायदेमंद है. यदि आपको डायबिटीज नहीं है तो आपके लिए गन्ने का जूस तुरंत एनर्जी देने के लिए बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक है. गन्ने का जूस आपको गर्मी में डिहाइड्रेश से बचाएगा शरीर में ताकत और स्टेमिना को भी बढ़ाएगा. 5. सत्तू-गर्मी के लिए सत्तू किसी काल से कम नहीं है.

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