தினமும் காலையில் ஒரு கைப்பிடி முளைகட்டிய பயறு.. நன்மைகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

முளைகட்டிய பயறு சுவையானது மட்டுமல்ல, அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நிறைந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் மேம்படுத்தலாம். இந்நிலையில் தொடர்ந்து மாதம் முழுவதும் ஒரு கையளவு முளைகட்டிய பயறு சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த அற்புத நன்மைகளை பெறலாம். முளைகட்டிய பச்சை பயறில் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

முளைகட்டிய பச்சை பயறில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வயிற்றை விரைவாக நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. முளைகட்டிய பச்சை பயறில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முளைகட்டிய பச்சை பயறு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

Benefits Of Eating Sprouted Moong Remove Anemia Improve Blood Circulation Boost Immunity Beneficial For Eyes Lose Weight Remove Premature Ageing Improve Digestion What Are The Health Benefit Of Eating Moong Bean Benefit Of Eating Soaked Moong Bean Soaked Moong Bean Health Benefit Ankurit Moong Bean Khane Ke Fayde Breakfast Me Bheeghe Hue Moong Bean Khane Ke Fayd Benefit Of Eating Moong Bean In Breakfast Soaked Moong Beans Protein Per 100G Mung Moong Sprouts Benefits For Skin

इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें

Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।

காலையில் எழுந்ததும் 5 நிமிடம் நடந்தால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!இதய ஆரோக்கியம் முதல் எலும்புகளை பலப்படுத்துவது வரை தினமும் காலையில் எழுந்ததும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் உடலுக்கு கிடைக்கிறது.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

முகத்தை கழுவும் போது இந்த 3 தவறுகளை மட்டும் செய்ய வேண்டாம்!Face Washing Mistakes: காலையில் எழுந்ததில் இருந்து இரவு தூங்கும் வரை தினமும் 4 முதல் 5 தடைவை முகத்தை கழுவ வேண்டும். ஏனெனில் இதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் நீங்கும்.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

இதயம் சீராக இருக்க... இந்த 5 பழக்கவழக்கங்களை தினமும் பின்பற்றுங்க!Healthy Morning Routine: தினமும் காலையில் இந்த 5 விஷயங்களை பின்பற்றினால், உங்களின் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதுகுறித்து விரிவாக இங்கு காணலாம்.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

காலையில் இந்த பானங்களை குடித்தால் ஒரு மாதத்தில் உடல் எடை குறையும்!Weight Loss Drinks: உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் காலையில் சில பானங்களை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் நல்ல மாற்றத்தை பெற முடியும்.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

தினமும் ஒரு செவ்வாழை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்Health Benefits Of Red Banana: செவ்வாழைப்பழங்களை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் எவை என்பதை இந்த பதிவில் காண்போம்.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?நெய்யில் புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் அதிகளவு நிறைந்துள்ளது. இவை செரிமானத்திற்கு அதிகம் உதவுகிறது.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »