நடிகை ஜோதிகாவிற்கு தற்போது 45 வயதாகிறது. இந்த வயதிலும், இவர் உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கிறார். எடையை சரியாக பராமரிக்க இவர் தினமும் இயற்கை பானத்தை குடிக்கிறார். அது என்ன தெரியுமா?தமிழ் திரையுலகில், முன்னணி நடிகையாக இருந்தவர் நடிகை ஜோதிகா. தனது திருமணத்திற்கு பின்பு சில நாட்கள் திரையுலகை விட்டு விலகி இருந்த இவர் 9 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மீண்டும் ரீ-எண்ட்ரி கொடுத்தார். முன்னர் போல சாதாரணமான ஹீரோயினாக இல்லாமல் இப்போது தமிழ் சினிமாவில் புதுமையை ஏற்படுத்தும் நாயகி கதாப்பாத்திரங்களில் நடித்து வருகிறார்.
தினசரி டயட், உடற்பயிற்சியை சரிவர செய்பவர் இவர். உடல் எடையை குறைக்க அல்லது கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள, சரியான முயற்சிகளை சரியான முறையை கைவிடாமல் செய்ய வேண்டும் என்பது இவரது எண்ணம். அதனால், தன் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ளும் முயற்சிகளை மேற்கொண்டு, அதை சரியாக கையாள்வாராம். காலையில் எழுந்தவுடன் ரன்னிங் செய்வது ஜோதிகாவின் வழக்கம். தினமும் இவர் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை ஓடுவாராம். இயற்கை பானங்களையும் தனது உடல் எடையை குறைப்பதற்காக, ஜோதிகா சில பானங்களை குடிப்பாராம்.
Jyothika Weight Loss Weight Loss Tips Exercise Jyothika Weight Loss Tips Tamil How To Keep Your Body Fit How To Lose Weight Jyothika Tips Jyothika Fitness Tips Jyothika Fitness Tips ஜோதிகா வெயிட் லாஸ் உடல் எடையை குறைக்க ஜோதிகா செய்த விஷயம் ஜோதிகாவின் வெயிட் லாஸ் ரகசியம் உடல் எடையை குறைக்க ஜோதிகா குடிக்கும் பானம்
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »