स्कूल बंद, घर पर बच्चों का कैसे रखें ख्याल? एम्स प्रोफेसर की जरूरी सलाह

एम्स के डॉक्टर की जरूरी सलाह

कोरोना महामारी और लॉकडाउन का सबसे ज्यादा असर बच्चों पर ही पर पड़ा है. पिछले डेढ़ साल में घरों में कैद बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य सबसे ज्यादा प्रभावित हुआ है. AIIMS नई दिल्ली में मनो‍चिकित्सा विभाग के प्रोफेसर डॉ राजेश सागर ने बच्चों से जुड़ी समस्याओं और उनके समाधान के बारे में बताया है.डॉक्टर सागर का कहना है कि बच्चे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बहुत नाजुक होते हैं. किसी भी तरह के तनाव, चिंता या दबाव का उन पर गहरा असर होता है.

डॉक्टर सागर कहते हैं कि बड़ों के लिए ये जरूरी है कि वे बच्चों के व्यवहार पर नजर रखें. मौजूदा हालात में ये भी जरूरी है कि पेरेंट्स बच्चों को अपने विचार व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें. इसके लिए बच्चों को अच्छा माहौल उपलब्ध कराना जरूरी है. बच्चे ड्राइंग, पेंटिंग और अन्य चीजों के माध्यम से भी खुद को व्यक्त कर सकते हैं. मौत, संक्रमण और महामारी पर सीधे तरीके से बात करने के बजाय बच्चों से रचनात्मक तरीके से संवाद करना चाहिए.

डॉक्टर सागर कहते हैं कि पेरेंट्स को चाहिए कि वो बच्चों को व्यस्त रखें. इसके लिए सबसे पहले उन्हें खुद एक सकारात्मक सोच रखने की जरूरत है. माता-पिता को खुद को शांत रखने के तरीके ढूंढने चाहिए. उन्हें अपने दिन भर के काम इस तरह व्यवस्थित करने चाहिए ताकि वो बच्चों के लिए समय निकाल सकें. जो पेरेंट्स तनाव को दूर नहीं कर पा रहे हैं उन्हें अपने परिवार, दोस्तों या एक्सपर्ट्स की सहायता लेनी चाहिए.

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