हर नए साल की शुरुआत एक नए रेजोल्यूशन के साथ करते हैं जिसमें फिटनेस टॉप पर रहता है लेकिन जैसे-जैसे वक्त बितता जाता है फिटनेस रूटीन को फॉलो करना बोझिल लगने लगता है जिसके चलते वो अक्सर ही मिस हो जाता है। इसकी वजह है कि हम उसे दिलचस्प बनाए रखने की कोशिश नहीं करते। तो आज हम ऐसे ही तरीकों के बारे में जानेंगे जिसे अपनाकर आप इस पूरे साल इस रूटीन पर टिके रह सकते हैं। वर्कआउट सुबह करना ही फायदेमंद होता है इस बात को दिमाग से निकाल लें। शाम के समय भी एक्सरसाइज के लिए परफेक्ट होता है। जो ध्यान रखने वाली बात...
की एक्सरसाइजेस करते-करते बोर हो चुके हैं तो कुछ नए वर्कआउट्स ट्राय करें। आजकल यूट्यूब पर इसके ढेरों ऑप्शन्स हैं। जो आपके वर्कआउट रूटीन में फ्रेशनेस लाने के साथ ही आपकी बॉडी और माइंड के लिए भी अच्छे रहेंगे।फिटनेस की शुरुआत करने के साथ ही उसे बरकरार रखने के लिए फिटनेस ऐप डाउनलोड कर लें जिससे वर्कआउट मिस होने की संभावना बहुत कम रहती है। इसे आप कहीं से भी एक्सेस कर सकते हैं और अपने स्टैमिना के हिसाब से वर्कआउट का चुनाव कर सकते हैं। लेकिन हां, किसी गंभीर बीमारी, सर्जरी या चोट का शिकार हुए व्यक्ति को...
We have been continuously emailing CMO Punjab for the last 2-3 months regarding regularization or increase in our salary, but till date our solution has not been done by CM Sir nor by Punjab Mandi Board CMOPb CHARANJITCHANNI randeep_nabha rhythmjit LambaAlka LaalSinghINC
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