खजूर आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंदे होता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व भी शामिल होते हैं, जो शरीर को मजबूती देने में आपकी मदद करता है. आपको बातते हैं इसको रोजाना खाने के फायदे. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि आपको तुरंत ही एनर्जी देने के लिए ये काफी ज्यादा मददगार होता है.खजूर आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. रोजाना आपको सुबह के समय इसका सेवन करना ही चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी6 और आयरन की मात्रा अधिक होती है.
हीमोग्लोबिन लेवल कम होने पर ये आपकी काफी ज्यादा मदद करता है. शरीर में भी खून की कमी या एनीमिया का शिकार होने पर रोजाना आपको इसका सेवन करना ही चाहिए.आपको बता दें रोजाना आपको 3 से 4 खजूर का सेवन करना ही चाहिए. आप चाहे तो भिगे हुए खजूर का भी सेवन कर लेना चाहिए. जिन महिलाओं को पीरियड्स में दिक्कत आती है या दर्द काफी ज्यादा होता है, उन लोगों के लिए भी ये आपकी मददगार साबित होता है. Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.
Khajur Khane Ke Fayde Dates Eating Benefits Benefits Of Eating Dates What Are The Health Benefits Of Eating Dates Rojana Khajur Khane Ke Fayde खजूर खाने के फायदे
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »
स्रोत: NDTV India - 🏆 6. / 63 और पढो »