ये 10 चीजें डालकर दही को बना लें 'ताकत की दवा', गर्मी में पेट रहेगा हल्का, हड्डियां होगी मजबूत, वजन भी होगा कमगर्मियों में दही सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत का खजाना भी है। दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं। गर्मी में पाचन संबंधी समस्याएं आम होती हैं, ऐसे में दही काफी मदद करता है।गर्मी में इंफेक्शन का खतरा ज्यादा होता है। दही में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने वाले गुण होते हैं, जो शरीर को गर्मियों में होने वाली बीमारियों...
मात्रा में पाए जाते हैं। नियमित रूप से दही खाने से शरीर को सभी जरूरी पोषण मिलता रहता है।दही पौष्टिक होने के साथ-साथ भूख को भी कंट्रोल रखता है। गर्मी में खानपान में थोड़ी लापरवाही हो जाती है, ऐसे में दही खाने से जल्दी भूख नहीं लगती और ओवरईटिंग पर लगाम लगती है।कम कैलोरी वाला होने के साथ-साथ दही पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गर्मी में खानपान में बदलाव आते रहते हैं, ऐसे में वजन को कंट्रोल करने में भी दही मदद करता है।दही में सूजन कम करने के गुणों के साथ-साथ ये एलर्जी के लक्षणों को भी कम कर सकता है।...
दही खाने के फायदे दही खाने का सही समय दही खाने का सही तरीका दही में प्रोटीन दही में कैल्शियम गर्मी में दही खाने के फायदे
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