आजकल कई प्रकार के डाइट प्लान ट्रेंडिंग में हैं। इनमें एक Paleo Diet है। यह अन्य डाइट की तरह है, लेकिन इस डाइट को फॉलो करने से मोटापा, मधुमेह से लेकर उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। विशेषज्ञों की मानें तो आधुनिक समय में लोगों की लाइफस्टाइल में व्यापक बदलाव देखने को मिल रहा
है। इससे उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। खासकर खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव के चलते व्यक्ति मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियां दस्तक देती हैं। अगर आप बढ़ते वजन, शुगर और उच्च रक्तचाप से परेशान हैं, तो Paleo Diet जरूर फॉलो करें। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-
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