दुबले और पतले शरीर वाले लोग अक्सर अपने वजन को लेकर चिंता में रहते हैं. वो कुछ भी खाते हैं उनके शरीर को नहीं लगता है. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर अपना वजन बढ़ा सकते हैं.अगर आप अपना वजन बढ़ना चाहते है तो आपको रोजाना केला खाना चाहिए. वजन बढ़ाने के लिए आपको रोज 3-4 केले खाने चाहिए. आप गर्मियों में केला और दूध मिलाकर बनाना शेक बनाकर पी सकते हैं.वजन बढ़ाने के लिए आपको रोज दूध में कुछ सूखे मेवे डालकर खा सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेंGautam Gambhir: गौतम गंभीर के कोच बनते ही 5 प्लेयर्स की खुल सकती है लॉटरी, IPL में चलता है नाम, गुड न्यूज का इंतजार₹1668 अरब की दौलत, 50 देशों में कारोबार और स्टाफ की सैलरी से ज्यादा कुत्तों पर खर्चा....
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