तोंद निकल आने से हैं परेशान, तो आज ही इन आदतों से कर लें तौबा

खराब लाइफस्टाइल के कारण पेट पर चर्बी बढ़ आना या तोंद निकल आना स्वास्थ्य से जुड़ी बड़ी समस्याओं में से एक है.आपके आस-पड़ोस में भी ऐसे कई लोग दिख जाएंगे जो माटापे से जूझ रहे हैं.

भागदौड़ वाली जिंदगी में ज्यादातर लोग अपनी दिनचर्या पर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं और वो देर रात में भोजन करते हैं. रात में शरीर का मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है. जिससे कैलोरीज बर्न करना मुश्किल हो जाता है. इसलिए समय से खाने के बाद वॉक करना चाहिए.

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