तीसरी लहर की तैयारी:
एक्सपर्ट का कहना है, शरीर में हुए डैमेज को रिपेयर करने का काम प्रोटीन ही करता है, लेकिन 90% लोग यही नहीं जानते कि रोजाना कितना प्रोटीन लेना चाहिए। इसमें सबसे ज्यादा 95% से अधिक महिलाएं शामिल हैं। नतीजा, 71% भारतीयों की मांसपेशियां कमजोर हैं। औसतन, एक इंसान का जितना वजन होता है, उसे उतने ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए। जैसे- आपका वजन 60 किलो है तो रोजाना डाइट में 60 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए।प्रोटीन एक ग्रीक शब्द प्रोटीयोज से मिलकर बना है, जिसका मतलब है प्राइमरी यानी सबसे जरूरी। प्रोटीन अमीनो एसिड की छोटी-छोटी चेन से मिलकर बना होता है। आसान भाषा में समझें तो यह स्किन और मांसपेशियों में होने वाली टूट-फूट को रिपेयर करता है। इंसान के शरीर में एक लाख तरह के प्रोटीन होते हैं। इनमें हीमोग्लोबिन, किरेटिन और कोलेजन जैसे प्रोटीन शामिल हैं। जिनका...
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गाजियाबाद के मोदीनगर में युवक की गला रेतकर हत्या, गन्ने के खेत में मिला शवगाजियाबाद के मोदीनगर की कादराबाद चौकी क्षेत्र रोरी ग्राम की रेलवे क्रॉसिंग के पास गन्ने के खेत में 25 वर्षीय सुशील भारद्वाज का शव मिला. वह कृष्णापुरी मोदीनगर के रहने वाले थे. इसकी सूचना किसान श्याम पाल ने पुलिस को फोन करके दी. पुलिस ने मौके पर पहुंचकर शव को कब्जे में लेकर पोस्टमॉर्टम के लिए जिला अस्पताल भेज दिया है. TanseemHaider शव की शिनाख्त हो गयी है शव को पोस्टमार्टम हेतु भिजवाया गया है , थाना मोदीनगर पर अभियोग पंजीकृत कर घटना के अनावरण हेतु टीमे गठित की गई है ।
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दिल्ली में पिछले 24 घंटे में कोरोना के 66 नए मामले, 2 मरीजों की मौतदिल्ली में पिछले 24 घंटे में कोरोना के 66 नए मामले सामने आए जिसके बाद यहां कोरोना संक्रमण दर 0.09 फीसदी हो गई है. वहीं पिछले 24 घंटे में कोरोना से 2 मरीजों की मौतों को मिलाकर मौत का कुल आंकड़ा 25,043 हो गया. दिल्ली में अब कोविड के सक्रिय मरीजों की संख्या 579 है. दिल्ली में अब होम आइसोलेशन में 167 मरीज हैं. सक्रिय कोरोना मरीजों की दर लगातार 14वें दिन 0.04 फीसदी रही. Not a good news on corona virus increased trend . आज़म ख़ान साहब के लिए सब लोग अखिलेश यादव को टैग करके....उनके अच्छे इलाज़ की मांग करें प्लीज ट्वीट, रिट्वीट एंड शेयर.. 'बीजेपी आलाकमान ने मुरुगेश निरानी को कर्नाटक का CM बनाने के लिए उससे 2000 करोड़ घूस लिया है।' --- बीजेपी विधायक बासनगौड़ा यतनाल जो अपनी पार्टी में CM बनाने के लिए घूस ले रहा है, वह देश को कितना लूट रहा होगा? यह सब चंगेज खां, तैमूर लंग और महमूद गजनवी से बड़े लुटेरे हैं।
स्रोत: NDTV India - 🏆 6. / 63 और पढो »
कृषि कानूनों के विरोध में मौजूदा आंदोलन में 220 किसानों की मौत हुईः पंजाब सरकारकेंद्रीय कृषि मंत्री नरेंद्र सिंह तोमर ने संसद में एक सवाल के जवाब में कहा है कि केंद्र के तीन नए कृषि का़नूनों के ख़िलाफ़ नवंबर 2020 से दिल्ली की सीमाओं पर आंदोलन के दौरान जान गंवाने वाले किसानों का सरकार के पास कोई रिकॉर्ड नहीं है. वहीं किसान आंदोलन की अगुवाई कर रहे संयुक्त किसान मोर्चा का कहना है कि अब तक तक़रीबन 400 किसानों की मौत हो चुकी है.
स्रोत: द वायर हिंदी - 🏆 3. / 63 और पढो »
नोएडा : बॉल निकालने की कोशिश में सीवर में गिरे युवक, 2 की मौतकुछ बच्चे रविवार सुबह सेक्टर 5 स्थित जल निगम के पार्क में क्रिकेट खेल रहे थे. इसी दौरान बॉल सीवर में गिर गई. इसे निकालने की कोशिश में तीन युवक और एक ई रिक्शा चालत एक एक कर सीवर में जा गिरे. दो युवकों की मौके पर ही मौत हो गई. जबकि दो की हालत गंभीर बताई जा रही है.
स्रोत: AajTak - 🏆 5. / 63 और पढो »
Covid-19 से रिकवरी के बाद डाइट में जरूर शामिल करें प्रोटीन से भरपूर ये फूड्सशरीर को सेहतमंद रहने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। खासकर प्रोटीन से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। इसके लिए स्प्राउट्स बेहतर विकल्प है। इसमें प्रोटीन फोलेट मैग्नीशियम फॉस्फोरस मैंगनीज विटामिन-सी और के पाए जाते हैं। जरूरत नही उसे कहो जो दिन भर भासन देते है और गाड़ मरा लेते है
स्रोत: Dainik Jagran - 🏆 10. / 53 और पढो »
हिमाचल में लैंडस्लाइड: हादसे में जयपुर की युवती और सीकर के एक ही परिवार के 3 लोगों की मौत, मुंबई में कंपनी सेक्रेटरी था सीकर का अनुरागहिमाचल प्रदेश के किन्नौर जिले में हुई लैंडस्लाइड में राजस्थान के 4 लोगों की मौत हो गई है। मरने वालों में सीकर के एक ही परिवार के तीन लोग भी शामिल हैं। वहीं एक युवती जयपुर की है। चारों एक ट्रैवलर बस में सवार थे। | Rajasthan tourist Died in Land Slide In Kinnaur Of Himachal Pradesh, Latest news update Rip
स्रोत: Dainik Bhaskar - 🏆 19. / 51 और पढो »