गॉर्निशिंग के लिए ऊपर से भूने हुए सफेद तिल डाल दें।काढ़े को गले की खराश दूर करने का सबसे बेहतरीन उपाय माना जाता है। जो आज से नहीं बल्कि काफी वक्त से सर्दी-जुकाम के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। कोरोना काल में तो लोगों ने सेहतमंद रहने के लिए अलग-अलग तरह के काढ़े ट्राय किए, लेकिन सबसे फायदेमंद है
मसालों से बनने वाला काढ़ा।एक कप पानी को पैन में डालकर उबलने के लिए रख दें। अब इसमें लौंग, अजवाइन, अदरक, तुलसी, हल्दी, दालचीनी को हल्का कूट कर डाल दें। अब इसके तब तक पकाएं जब तक कि पानी आधा न रह जाए। सबसे बाद में चुटकीभर नमक डालें और गर्मा-गरम ही इसे पिएं। दिन में दो बार के सेवन से ही राहत महसूस होने लगेगी।
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