गर्मी में मौसमी बीमारियों से बचना है, तो अपनाएं ये तरीका, बनी रहेगी सेहत और तंदुरुस्ती

आशीष त्यागी/बागपत: गर्मी बढ़ने और लू चलने के साथ-साथ बीमारियां भी लोगों को काफी परेशान करने लगती हैं. इसके साथ ही स्किन संबंधित समस्याएं, डिहाइड्रेशन, पेट संबंधी समस्याएं व अन्य दर्जनों बीमारियां तेजी से बढ़ने लगती हैं. ऐसे में अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए आप सीजन में आने वाले फलों व पानी वाली सब्जियों को अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में शामिल कर लें. इससे आप अपने आप को पूरी तरह स्वस्थ रख पाएंगे.

सीजनल फलों को शामिल करें अपने डाइट में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर सुनीता सोनम धामा ने जानकारी देते हुए बताया कि गर्मी बढ़ने के साथ-साथ शरीर पर गर्म मौसम और लू का शरीर पर दुष्प्रभाव बढ़ता है. आज के समय में टेंपरेचर करीब दिन में 47 डिग्री तक पहुंच जाता है. जो मानव शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होता है. ऐसे में अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए आप सीजन में आने वाले सभी फलों को अपने डाइट में भरपूर मात्रा में शामिल करें, जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा.

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