Summer food for kids : गर्मी में बच्चों की डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि इस मौसम में पेट बहुत सेंसिटिव हो जाता है. इसके पचाने की शक्ति बहुत धीमी पड़ जाती है. ऐसे में आप अपने लाडले और लाडली की डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाए और हेल्दी भी हो. साथ ही वो पूरा दिन ऊर्जावान भी महसूस करें. इस आर्टिकल में हम आपको 5 ऐसे फूड के बारे में बताएंगे, जिसे गर्मी के मौसम में अपने बच्चों की थाली में जरूर एड करना चाहिए.
बच्चों के लिए गर्मी के 5 फूड यह भी पढ़ेंतरबूज - रसदार लाल तरबूज हर किसी को बहुत पसंद आता है. इसमें 92 फीसदी पानी होता है. इसको खाने से बच्चा हाइड्रेटेड रहेगा और हेल्दी भी. साथ ही इससे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल आएंगे मलमूत्र के सहारे. इसमें विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है, जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखती है.
खीरा - यह भी बच्चों की सेहत के लिए रामबाण साबित होगा. क्योंकि इसमें भी पानी की मात्रा ज्यादा होती है जिससे स्किन में निखार आता है, साथ ही पेट भी हैल्दी बना रहता है. इससे कब्ज और गैस की परेशानी नहीं होती है.
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