सर्दियों को अवसाद बढ़ाने वाला मौसम भी कहा जाता है. इस मौसमी अवसाद को 'सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर' SAD और आम भाषा में विंटर डिप्रेशन भी कहते हैं. सर्दियों के दिन आपका मूड डल करने वाले होते हैं. अगर आपको अक्सर तनाव की समस्या रहती है तो सर्दियों में आपकी ये समस्या बढ़ सकती है. इस मौसम में अवसाद, तनाव या डिप्रेशन बढ़ने के कुछ और खास कारण भी हैं.दुनिया के कई देशों में सर्दियों में दिन छोटे और रातें बड़ी हो जाती हैं, जिससे आपके जागने और सोने का चक्र गड़बड़ा जाता है. यह थकान का कारण बन जाती है.
सर्दियों को अवसाद बढ़ाने वाला मौसम भी कहा जाता है. इस मौसमी अवसाद को 'सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर' SAD और आम भाषा में विंटर डिप्रेशन भी कहते हैं. सर्दियों के दिन आपका मूड डल करने वाले होते हैं. अगर आपको अक्सर तनाव की समस्या रहती है तो सर्दियों में आपकी ये समस्या बढ़ सकती है. इस मौसम में अवसाद, तनाव या डिप्रेशन बढ़ने के कुछ और खास कारण भी हैं.दुनिया के कई देशों में सर्दियों में दिन छोटे और रातें बड़ी हो जाती हैं, जिससे आपके जागने और सोने का चक्र गड़बड़ा जाता है. यह थकान का कारण बन जाती है.
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