सुबह उठने के बाद हम सभी चाहते हैं कि कुछ हेल्दी और रिफ्रेशिंग खाएं या पीएं। ऐसे में कई लोग सुबह खाली पेट फलों का जूस पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं। ताजे फलों से बना जूस स्वाद में अच्छा होता है और पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे खाली पेट पीने से फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। लोग सोचते हैं कि जूस उनकी सेहत के लिए फायदेमंद है और शरीर को ताकत देगा, जबकि हकीकत में ऐसा बिल्कुल नहीं है।आयुर्वेद में खाली पेट फलों का जूस पीना सेहत के लिए हानिकारक बताया गया है।...
है।फ्रूट जूस में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे शुगर लेवल अचानक बढ़ जाता है और जल्दी गिर भी जाता है। इससे एनर्जी की कमी और थकान महसूस होने लगती है।खाली पेट जूस पीने से दांतों को भी नुकसान पहुंच सकता है.
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