कोरोना की तीसरी लहर से पहले: सप्लीमेंट या दवा से नहीं, घर के अचार और चटनी से बढ़ाएं बच्चों की इम्यूनिटी; फिजिकल एक्टिविटी भी जरूरी

Increase Children's Immunity With Homemade Pickles And Chutney In The Era Of Corona, Physical Activity Of 1 Hour Daily Is Also Necessaryसप्लीमेंट या दवा से नहीं, घर के अचार और चटनी से बढ़ाएं बच्चों की इम्यूनिटी; फिजिकल एक्टिविटी भी जरूरीकोरोना की दूसरी लहर के धीरे-धीरे कम होने के साथ तीसरी लहर को लेकर चिंता बढ़ने लगी है। खासतौर पर जब तक बच्चों की वैक्सीन नहीं आती तो उनकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखने के लिए फूड सप्लीमेंट या फिर महंगी डाइट की...

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर और उनकी टीम ने बच्चों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स एक वीडियो में शेयर किए हैं। उन्होंने 5 फूड के बारे में बताया है, जिन्हें इस समय बच्चों की डाइट में शामिल करना जरूरी है। तो चलिए जानते हैं उन 5 फूड के बारे में....

स्टडी के मुताबिक बच्चों को सप्ताह में कम से कम तीन बार एरोबिक या कुछ नियमित एक्सरसाइज करनी चाहिए। जबकि सप्ताह के बाकी तीन दिनों में मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने वाली एक्सरसाइज करनी चाहिए।बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखने के लिए हर दिन एक घंटे योग करना चाहिए। अगर पेरेंट्स भी बच्चों के साथ ही योग करेंगे तो बच्चे इसे बेहतर तरीके से सीखेंगे और इंजॉय भी करेंगे।एरोबिक्स करने से दिल मजबूत होता है और शरीर में ऑक्सीजन का सर्कुलेशन तेजी से होता है। एरोबिक्स आसानी से घर के अंदर किया जा सकता है...

Corruption,Cheating,Frauds,Forgery Of Doc's,Harassment,Molesting Drug Peddling Blackmailing & Threatening Acts By SBI to me & my 80+Sr.Parents,SBI stil Hiding My Home Loan Sanction Letter.Nor RBI,CONSUMER FORUM,Gov.Take Any Action Infact Equaly Supporting&involved In Their Crimes

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