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कुर्सी पर बैठने की तुलना में फर्श पर बैठना स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है, हालांकि आज के समय में हर समय जमीन पर बैठना संभव नहीं होता है ना ही इसकी जरूरत होती है. खाने, पढ़ने और व्यायाम करने करते समय फर्श पर बैठना काफी है.ने भी अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जमीन पर बैठने के फायदों को शेयर करते हुए कहा है कि मैं आपको पूरी तरह से कुर्सी पर बैठने के लिए मना नहीं कर रही. लेकिन कम से कम कुछ मिनटों के लिए रोजाना फर्श पर बैठने की आदत जरूर डालें.
रीढ़ की हड्डी का हेल्दी पूरे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है. इसे सुनिश्चित करने के लिए खराब मुद्रा, ढलान या आगे की ओर झुक कर बैठने से बचना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में जमीन पर बैठना रीढ़ की हड्डी की मजबूती और संरचना के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है.फर्श पर बैठना हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है. लेकिन सबसे महत्वपूर्ण यह है कि यह आपके कोर को संलग्न करता है और रीढ़ की हड्डी में स्थिरता लाता है.
Why Sitting On The Floor Is Better जमीन पर बैठने के फायदे जमीन पर बैठने से क्या होता है Mental Benefits Of Sitting On The Floor क्या जमीन पर बैठना बुरा है Best Sitting Posture On Floor
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