एक ऐसा बीज है जिसे रात में भिगो कर और रोजाना सुबह खाली पेट उसके सेवन करने से कई सारी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।दरअसल, ये कद्दू का बीज है जिसमें अनसैचुरेटेड फैट, ओमेगा-6 फैटी एसिड, फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक, कैल्शियम और आयरन जैसे कई और पोषक तत्व पाए जाते हैं।Source: pexelsमैग्नीशियम से भरपूर कद्दू के बीज के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है। ये इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करने में मदद करता है।कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जिनके सेवन से नाइट्रिक ऑक्साइड का लेवल...
होता है जो शरीर में ब्लड फ्लो को सुधारने का काम करता है। ऐसे में हार्ट के लिए ये बेहद ही फायदेमंद साबित हो सकता है।कद्दू के बीज त्वचा और बालों के लिए भी बेहद लाभकारी बताए गए हैं। इसके सेवन से हेयर ग्रोथ के साथ ही त्वचा से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है।कद्दू के बीज के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिल सकता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करते हैं।सुबह खाली पेट इसके बीज के सेवन से कब्ज और गैस जैसी पाचन से जुड़ी अन्य कई समस्याओं से भी...
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