इस कारण से गर्मियों में जरूरी है विटामिन सी से भरपूर ये फल

विटामिन सी शरीर में होना काफी जरूरी होता है. सेहत को बनाएं रखने के लिए आपको विटामिन सी से भरपूर फल ों को खाना चाहिए.स्ट्रॉबेरी, अनानास और कीवी

स्ट्रॉबेरी, अनानास और कीवी इन फलों का सेवन आपको करना चाहिए. धूप से स्किन को बचाने के लिए ये जरूरी होते हैं.सनबर्न, डिहाइड्रेशन और सेहत से जुड़ी समस्या को दूर भगाने के लिए भी विटामिन सी फायदेमंद होता है.गर्मियों में भारी चीजों को खाने से पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लग जाती है. विटामिन सी से भरपूर फल समस्या को चुटकियों में ठीक कर देती है.शरीर में सूजन की दिक्कत से भी लोग काफी ज्यादा परेशान होते हैं. इसलिए भी आपको विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए.

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गर्मियों में क्यों खाने चाहिए विटामिन सी से भरपूर फल, ये है बड़ी वजहविटामिन सी शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है जो शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करता है. संतरे, स्ट्रॉबेरी और कीवी जैसे विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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