कई स्टडी में इस बात का दावा किया गया है कि कम सोने से दिमाग कमजोर होता है. ऐसे में स्मार्ट बनने के लिए 7-9 घंटे की नींद जरूर लें.
खाना सेहत के लिए जरूरी है लेकिन यदि कुछ घंटे खाना ना खाया जाए तो इससे दिमाग के फंक्शन में सुधार होता है. ऐसे में ब्रेन को शार्प बनाने के लिए उपवास रखें.मल्टीटास्किंग को आज के समय में बहुत जरूरी बताया जाने लगा है. लेकिन जब आप एक समय पर एक काम को करने में अपना पूरा ध्यान लगाते हैं तो इससे दिमाग तेज होता है.
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