अनिद्रा की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना रात में पिएं सोआ मिल्क

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अनिद्रा की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना रात में पिएं सोआ मिल्क Health Lifestyle

लोगों की जिंदगी में व्यापक बदलाव देखने को मिल रहा है। इससे पहले लोग वक्त के बड़े पाबंद थे। खानपान से लेकर आराम तक सभी चीजों में सही दिनचर्या का पालन करते थे। हालांकि, समय के साथ इसमें बदलाव देखने को मिल रहा है। आजकल लोग तनावभरी ज़िंदगी जीने के आदी हैं। साथ ही खराब दिनचर्या, अनुचित खानपान और देर रात जागने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। विशेषज्ञों की मानें तो मोटापा, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा और अवसाद आदि बीमारियां तनाव और अधिक आराम के चलते दस्तक देती हैं। इसके लिए सही दिनचर्या का...

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

 

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जब तक चोरों के हाथ में सरकार है,, तब तक नींद नहीं आएगी

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