Breathe App
यदि आपके पास एपल वॉच है तो आपको ब्रीद एप के बारे में पता होगा। यह एप आपको सांस संबंधी एक्सरसाइज के बारे में बताता है। यह एप हर दिन आपको एक्सरसाइज के लिए रिमाइंडर देता है और आप इसकी सेटिंग बदलकर भी रिमाइंडर सेट कर सकते हैं। सांस संबंधी एक्सरसाइज के दौरान स्थिर और शांत रहना बहुत जरूरी होता है। ब्रीद एप में जैसे-जैसे एनिमेशन बढ़ता है, वैसे-वैसे आपको सांस लेना है और जैसे-जैसे कम होगा, ठीक वैसे ही आपको सांस छोड़ना है।योग और ध्यान में संगीत का भी अहम योगदान होता है। यदि आप योग के दौरान बेहतरीन संगीत...
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