Yuk, Jaga Pola Makan dengan Metode ABCDE! |Republika Online

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengatur pola makan yang seimbang diperlukan untuk membuat tubuh tetap sehat. Ada cara cukup mudah untuk menerapkannya, yaitu melalui metode ABCDE. Dalam keterangan tertulis yang dikirimkan oleh Greenfields , Dr Matthew Lantz Blaylock PhD mengatakan ada lima hal yang diperlukan untuk menyusun menu makanan sehat sehari-hari. Dia menyebutnya sebagai metode ABCDE. Apa saja itu?Usahakan menu makanan Anda mengandung cukup nutrisi penting untuk menjaga diet yang sehat.

Matthew juga menyebut, makanan segar adalah sumber asupan gizi yang terbaik. Namun karena situasi saat ini belum memungkinkan untuk bebas pergi ke pasar atau supermarket, maka membeli makanan beku, siap saji dan kaleng bisa menjadi pilihan. "Yang terpenting adalah kita teliti dalam melihat sumber makanan tersebut. Misalnya dalam memilih susu UHT, teliti dan lihat terlebih dahulu apakah susu UHT tersebut berasal dari susu segar," ujarnya.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Persepektif Republika.co.id, Klik di Sini

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Yuk, Lihat Prosedur Pemakaman Jenazah Pasien Covid-19SCTV dalam segmen bertajuk 'Kamu Harus Tau' akan membagikan prosedur pemakaman jenazah pasein covid-19 sesuai standar kesehatan
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Yuk Lihat Karya Pelukis Hendra Gunawan di Pameran Virtual Ciputra ArtpreneurPengagum pelukis dan pematung Hendra Gunawan wajib menelusuri kisah hidupnya dan menjelajahi seluruh karyanya melalui tur virtual berikut.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Michael Phelps Ajak Atlet Jaga Kesehatan Mental |Republika OnlinePhelps khawatir penundaan Olimpiade Tokyo berdampak kepada mental atlet.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Olimpiade Ditunda, Atlet Disarankan Jaga Kesehatan Mental'Anda menghabiskan empat tahun dan tahu pasti kapan saatnya beraksi, tubuh sudah siap, tetapi tiba-tiba dipaksa menanti,' kata Phelps
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »

Kisah Warga Gang di Sawah Besar Jaga Tetangga yang Terpapar CoronaWarga setempat juga menjaga ketat akses keluar masuk di wilayahnya untuk mencegah penyebaran virus corona lebih luas.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

6 Cara Jaga Kualitas Tidur di Tengah Pandemi Covid-19Situasi pandemi Covid-19 saat ini tentu membuat banyak orang merasa stres dan cemas. Hal ini tentu menganggu kualitas tidur.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »