1. Membuat lebih sulit tertidur
Selain itu, kata Harris, cahaya merangsang otak Anda, sehingga lebih sulit untuk bersantai sebelum tidur."Menyalakan lampu bisa membuat Anda sulit mengantuk dan tertidur," kata Harris. Penelitian sebelumnya di Sleep Medicine menemukan bahwa tidur dengan lampu menyala mengacaukan siklus tidur, meningkatkan tidur tahap 1 , dan mengurangi tidur gelombang lambat .
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waspada, 4 Makanan Ini Jangan Anda Konsumsi Saat Makan Malam, Bahaya untuk KesehatanAda beberapa jenis makanan yang sebaiknya jangan Anda konsumsi saat makan malam karena bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh seperti ayam.
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
8 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Pedas, Nyeri Perut hingga Gangguan TidurMakanan pedas memang diminati banyak orang. Namun berlebihan konsumsi makanan pedas memiliki dampak kesehatan yang perlu diperhatikan.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »
Ini Bahaya yang Mengintai Kalau Pakai Jasa Cek SLIK OJK, Data Pribadi Bisa Bocor!OJK memgingatkan masyarakat jangan pakai jasa cek SLIK OJK, karena data pribadi bisa bocor dan disalahgunakan. Lebih baik cek sendiri secara online atau offline
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »
Ini Bahaya Plastik Sekali Pakai yang Mengancam Lingkungan Kesehatan ManusiaPlastik sekali pakai berbahaya bagi lingkungan dan kesehatan manusia. Apa saja bahayanya?
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Jangan Digunakan, 5 Warna Cat Ini Dapat Mengganggu Kualitas TidurWarna cat menjadi salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur dan mengganggu. Berikut warna cat yang dapat mengganggu kualitas tidur.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Dosen FK Unesa: Ini Risiko Sering Tidur Larut MalamMenurut Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Negeri Surabaya (Unesa) dr. Hanifiya Samha Wardhani, tidur larut malam dapat mengganggu kesehatan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »