Diet ini melibatkan konsumsi buah pisang untuk sarapan, mengenali sensasi lapar dan kenyang, serta makan malam sebelum jam 8 malam.
Penelitian dalam jurnal Frontiers in Nutrition menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, termasuk sayuran dan buah-buahan seperti pisang, dapat membantu menurunkan berat badan dengan memperlambat proses pencernaan dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Makan Siang dan Malam: Tidak ada aturan ketat untuk makan siang dan malam dalam diet pisang. Anda diperbolehkan mengonsumsi makanan apa pun, tetapi dalam porsi yang seimbang dan berhenti makan sebelum merasa kenyang. Makan malam sebaiknya dilakukan sebelum pukul 20.00.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Resep Seblak Versi Sehat dan Rendah Kalori Cocok Jadi Menu di Kala Diet, Wajib Dicoba!Seblak salah satu makanan yang disukai semua kalangan. Seporsi seblak memiliki kalori yang tinggi dan jangan dikonsumsi berlebihan.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
10 Variasi Resep Kolak Pisang Legit, Takjil Favorit Selama RamadanJenis pisang yang digunakan dalam resep kolak pisang biasanya adalah jenis pisang tanduk, raja, atau kepok yang memiliki tekstur yang cukup padat, sehingga cocok dimasak bersama dengan santan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
10 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Bantu Atasi AnemiaTernyata pisang memiliki banyak manfaat. Ada apa saja ya? yuk simak!
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Tanpa Dijemur atau Dioven, Ini Cara Olah Sale Pisang Agar Lebih Renyah dan Tidak LengketSale pisang yang biasanya harus dijemur berhari-hari atau dipanaskan dalam oven, kini bisa diolah hanya dengan digoreng. Berikut caranya.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Protes Jalan Rusak dan Berlumpur, Warga Tanam Pohon PisangPuluhan warga Desa Panyindangan Kulon, Kecamatan Sindang, Kabupaten Indramayu Jawa Barat menggelar aksi tanam pisang di jalan rusak.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »
4 Kuliner Ramadhan Khas Bengkulu, Ada Gulai PisangBanyak penjual makanan tradisional lokal yang bermunculan selama Ramadhan di Bengkulu, simak makanan khasnya.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »