Ibu menyusui yang hendak menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan untuk tidak telat makan sahur dan berbuka. Bidan dan praktisi prenatal yoga dari Poltekkes Kemenkes Jakarta Jamilatus Sa'diyah mengatakan, hal itu untuk mencukupi cairan tubuh dalam sehari.
Dengan demikian, ibu menyusui setidaknya minum delapan gelas sehhari atau setara 2-3 liter air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 'Memperhatikan pola makannya harus ada protein, karbohidrat kompleks, lalu terutama dalam kebutuhan cairan yang sangat penting pada saat menyusui, sayuran, vitamin dan mineral dari buah-buahan juga sangat penting,” jelas Jamila.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Antimalas Meskipun sedang Puasa, Simak 9 Tips Semangat Bekerja di Bulan RamadhanPuasa bukan alasan untuk bermalas-malasan, beberapa tips untuk tetap semangat bekerja selama puasa Ramadhan.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Tips Lawan 3 Tantangan Berat Selama Puasa Ramadhan agar Lancar Sebulan PenuhJangan Lagi Dibiarkan, 3 Tantangan Saat Puasa Ramadhan Ini Harus Dilawan!
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
5 Tips Sehat Jalani Puasa Ramadhan agar Tubuh Bugar dan Ibadah LancarRamadhan adalah bulan suci di mana umat Islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari, menahan diri dari makan, minum, dan perilaku yang tidak baik, serta mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui ibadah, introspeksi, dan amal kebaikan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Agar Puasa Tetap Lancar, Simak 5 Tips Sehat dalam Memilih Menu SahurSahur bukan hanya tentang mengenyangkan perut, tetapi juga memperhatikan asupan nutrisi dalam tubuh.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Bidan berikan tips lancar berpuasa untuk ibu menyusuiBidan dan praktisi prenatal yoga dari Poltekkes Kemenkes Jakarta Jamilatus Sa&39;diyah memberikan tips untuk ibu menyusui yang ikut berpuasa yaitu upayakan ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »
Tips Puasa Ramadhan untuk Ibu Hamil dan MenyusuiIbu hamil dan menyusui diperbolehkan untuk puasa. Berikut beberapa tips puasa Ramadhan untuk ibu hamil dan menyusui...
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »