TEMPO.CO, Jakarta - Memasuki minggu ke-10 kerja dari rumah atau WFH, berbagai kejadian bisa saja menimpa Anda. Salah satu di antaranya mungkin adalah sakit punggung yang disebabkan duduk terlalu lama sambil mengerjakan tugas kantor.Jika tidak segera diatasi, sakit punggung bisa menjalar pada bagian lengan, leher, dan pinggul. Untuk itu, penting agar segera mengatasinya. Melansir dari situs Health Line dan Time, setidaknya ada empat tips jitu yang bisa membuat sakit punggung lekas pulih.
Kemudian, ganti dengan posisi berdiri dalam waktu yang sama dan terus diulangi.Hindari menambah bantal pada punggungBanyak yang salah kaprah dengan penggunaan bantal pada punggung saat duduk dalam waktu lama untuk bekerja. Mereka mengira ini bisa memberikan dukungan dan kenyamanan pada punggung. Padahal, hal tersebut justru dapat menambah tekanan pada tendon fleksor punggung dan saraf median, yang dapat meningkatkan risiko mati rasa dan sensasi kesemutan.
Siapa bilang WFH itu duduk? Kenapa nggak tidur sekalian aja? Hehehe
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: SINDOnews - 🏆 40. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »