REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap orang membutuhkan stamina atau daya tahan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Peningkatan stamina dapat membantu Anda menahan stres dan juga ketidaknyamanan Anda selama melakukan aktivitas berat. Jika Anda memiliki stamina tinggi, Anda juga dapat melakukan aktivitas sehari-hari di level yang lebih tinggi dengan menggunakan lebih sedikit energi.
Untuk mencoba diet sehat ini, Anda bisa mengonsumsi pisang, apel, hingga makanan kaya serat seperti beri, biji-bijian, sereal, dll. Namun, Anda harus menghindari asupan produk susu, makanan olahan, pasta, dan alcohol. Makanan gorengan dan makanan-minuman rendah kalori juga harus dihindari karena makanan tersebut dapat menurunkan tingkat energi.Berolahraga adalah cara lain untuk membangun stamina Anda. Baik olahraga lari di treadmill, berenang, bersepeda, atau aerobik.
AriexAbdoel
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Tips Finansial Ini Bisa Jadi Resolusi Anda Sambut Tahun BaruAda pula cara mengelola keuangan sederhana yang bisa Anda lakukan hanya dalam 1 tahun ke depan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Kritisi Fungsi Dewas, Saut Situmorang Ungkit Aksi OTT KPK: Bandel Terus Makanya Kena - Tribun WowMantan Komisioner KPK Saut Situmorang mengatakan dirinya tak setuju dengan cara kerja Dewas yang menurutnya dapat dilakukan dengan cara lain
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Terkait Muslim Uighur, Mahfud MD Jelaskan Maksud dari Diplomasi LunakMahfud menjelaskan, cara kerja diplomasi lunak adalah dengan mempertanyakan masalah Uighur kepada pemerintah China. Hahaha sama aja kaya kita nanya ke koruptor : bener kamu korupsi Atau nanya ke maling : bener kamu maling Dodoooll banget sih 😅 IwanSumule_86 Iwanpiliang7 Reiza_Patters msaid_didu mohmahfudmd mahfud is useless Buahahahahaaaa...kekerasan dipakai yang lunak-lunak, kayak ayam tulang lunak
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Tips Jaga Kondisi Zalnando ketika Persib Bandung Libur LatihanCara paling efektif menghadapi libur latihan memang tetap menjaga sentuhan dengan bola. Namun, bek sayap Persib, Zalnando, memiliki cara tersendiri.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Tim Gabungan Amankan Misa Natal di Tasikmalaya Hari IniPengamanan yang dilakukannya sekarang ini dengan cara terbuka dan tertutup tapi semua itu harus dilakukan dengan penuh tanggung jawab.
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »
Libur Panjang Ke Luar Kota? Begini agar Tak Tertular Flu di PesawatAnda mungkin khawatir tertular flu oleh penumpang lain saat berada di dalam pesawat. Bagaimana cara mengatasinya menurut sains? Naek bus
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »