Studi Ungkap Mengurangi Konsumsi Garam Bisa Turunkan Risiko Masalah Jantung

, secara ilmiah, dikenal sebagai mineral natrium klorida. Natrium dan klorida adalah nutrisi penting. Kita mendapatkan klorida dari banyak makanan, tapi natrium kebanyakan dikonsumsi dalam bentuk

Namun, mengonsumsi terlalu banyak natrium juga menimbulkan masalah. Hal ini dapat mengakibatkan retensi cairan dalam darah, yang meningkatkan tekanan pada pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi memberi tekanan pada pembuluh darah dan organ tubuh, meningkatkan risiko stroke, penyakit pembuluh darah, serangan jantung, dan penyakit ginjal.Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh Dr.

Menambahkan herba ke dalam makanan juga merupakan cara untuk meningkatkan rasa tanpa menggunakan garam dalam jumlah banyak. Namun, bukan hanya makanan yang rasanya asin seperti keripik dan daging olahan yang berkontribusi terhadap asupan garam berlebih. Produk manis seperti kue, kue kering, dan muffin juga dapat mengandung banyak garam, meskipun rasanya tidak asin.Makanan siap saji pun bisa mengandung banyak garam meskipun terlihat seperti makanan seimbang. Produk versi rendah lemak dan rendah gula sering kali mengandung lebih banyak garam untuk meningkatkan profil rasa, jadi periksalah labelnya.

Penyakit Jantung Konsumsi Garam Peneliti Jantung Konsumsi Garam

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Pertamina Lakukan Aksi Nyata Dukung Keberlanjutan Air BersihPertamina memiliki visi untuk mengurangi konsumsi air dan mengurangi kandungan limbah guna menjaga konservasi air.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

4 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengurangi Peradangan Dalam TubuhYuk simak berikut ini merupakan empat manfaat mengonsumsi kopi hitam untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Studi: Mengenakan Masker Tidak Mengurangi Risiko Infeksi CovidPenelitian baru dari University of East Anglia menemukan bahwa masker tidak menurunkan risiko infeksi Covid setelah lonjakan awal varian Omicron.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Studi: Mengenakan Masker Tidak Mengurangi Risiko Infeksi CovidPenelitian baru dari University of East Anglia menemukan bahwa masker tidak menurunkan risiko infeksi Covid setelah lonjakan awal varian Omicron.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Menurut Ahli Nutrisi Konsumsi Kopi Setiap Hari Dapat Mengurangi Risiko Penyakit, Cek Apa Saja!Penelitian terbaru menyebutkan bahwa, kopi terbukti kuat memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Cek apa saja.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Studi: Makan 12 Butir Telur Seminggu Tidak Bikin Kolesterol NaikSebuah studi baru menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah sedang mungkin baik untuk jantungmu.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »