Sering Terpapar Polusi? Jangan Lupa Konsumsi 4 Makanan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Paparan polusi udara dapat mempengarui kondisi kesehatan tubuh, secara jangka pendek maupun jangka panjang. Salah satu yang terjadi ketika tubuh terpapar polusi udara dalam jangka panjang adalah peningkatan jumlah radikal bebas di dalam tubuh.

Baca Juga Dampak polusi udara ini bisa dihindari dengan beberapa hal seperti mendapatkan asupan cairan yang cukup, istirahat, sering mencuci tangan, hingga menghindari kebiasaan merokok. Selain itu, dampak polusi udara juga bisa diminimalisasi dengan mengonsumsi makanan yang tepat. "Pastikan juga Anda selalu rutin mengonsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung antioksidan tinggi," terang spesialis gizi klinik RS Pondok Indah – Puri Indah dr Raissa Edwina Djuanda SpGK MGizi, dalam pernyataan resmi yang diterima Republika.co.id.

Raissa mengungkapkan setidaknya ada empat antioksidan yang dapat dikonsumsi untuk menangkal radikal bebas dari paparan polusi udara. Berikut ini adalah keempat antioksidan tersebut.Vitamin C tak hanya bermanfaat dalam membantu proses regenerasi sel dan mencerahkan wajah. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang paling kuat untuk tubuh. Vitamin C bisa didapatkan dari beragam buah seperti lemon, jeruk, dan kiwi.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Cerita Tjahjo Kumolo Sering Dinas Pakai Mobil PribadiMenteri Dalam Negeri Tjahjo Kumolo menceritakan dirinya sering memakai mobil pribadinya saat sedang bertugas
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »

Ciri Umum Orang Introvert, Sering Terlihat Bengong dan MenyendiriIntrovert adalah tipe kepribadian yang orang-orangnya memiliki ciri lebih fokus terhadap perasaan internal
Sumber: temponewsroom - 🏆 13. / 63 Baca lebih lajut »

Sering Terjadi Kecelakaan, KAI Bakal Tutup Semua Perlintasan Sebidang LiarTotal pelintasan di wilayah Daop 1 Jakarta sebanyak 463 pelintasan, yang terdiri dari 162 pelintasan sebidang yang dijaga dan 301 pelintasan sebidang liar.
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »

Produser Newlyweds Diary Ungkap Goo Hye Sun dan Ahn Jae Hyun Sering Bertengkar saat Syuting - Tribunnews.comProduser Reality Show Newlyweds Diary Ungkap Goo Hye Sun dan Ahn Jae Hyun Sering Bertengkar saat Syuting, Tidak Seromantis yang Terlihat di TV
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Sering Merasa Sulit BAB Saat di Luar Rumah? Ini Dia AlasannyaSulit BAB saat berada di tempat baru misalnya saat liburan mungkin terdengar aneh. Namun sebenarnya kondisi ini punya alasan medis di baliknya. BAB via detikHealth
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »