TEMPO.CO, Jakarta - Kualitas kesehatan anak sangat bergantung pada sistem kekebalan tubuhnya. Untuk mendapatkan itu, orangtua harus menerapkan pola makan yang sehat di keluarga.Melansir dari ealth.clevelandclinic.org, beberapa kriteria makanan berikut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak. Apa saja? Berikut penjelasannya.Hal paling utama hindari lemak jenuh pada makanan. Biasanya kandungan ini banyak ditemukan pada makanan yang dipanggang, termasuk kue kering.
Lemak satu ini terdapat pada makanan kemasan seperti biscuit, donat, margarin, juga kulit pie.Sementara untuk menghindari lemak jenuh dan lemak trans, sebaiknya Anda meningkatkan konsumsi lemak omega-3 pada anak. Kandungan baik ini banyak ditemukan pada ikan, seperti salmon, sarden, ikan trout, dan banyak lagi. Omega-3 juga terdapat padaa makanan nabati seperti biji labu, kacang-kacangan Jepang dan kenari.Jika memungkinkan, Anda dapat menerapkan diet mediterania di keluarga.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ikuti Tips Berikut Agar Bisnis Tetap Jalan Meski Ada Varian Covid-19 OmicronBerikut sederet tips untuk meningkatkan dan memastikan bisnis Anda masih bisa berjalan di masa pandemi.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Berawal dari Wangi, Cowok Bisa Tampil Percaya Diri dan Tunjukkan KeunikannyaBerawal dari Wangi, Cowok Bisa Tampil Percaya Diri dan Tunjukkan Keunikannya TempoGaya
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Cegah Covid 19, Kota Sukabumi Gencarkan Vaksinasi BoosterMeningkatkan kekebalan tubuh di masa Pandemi Covid 19 dengan adanya varian baru omicron di Indonesia, Dinas Kesehatan Kota Sukabumi,
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »
Semangat Jalani Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19Program tantangan sehat yang diadakan Kalbe turut mengajak para wartawan untuk menerapkan hidup sehat.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Menjadi Lebih - Kompas.idInformasi tak ubahnya asupan makanan. Apa yang dikonsumsi pasti berdampak pada tubuh. Ada yang berdampak segera, banyak yang terasa setelah lama dikonsumsi. Tidak sedikit pula yang mengecoh. Makanan super lezat, ternyata tidak sehat. Makanan bergizi, ah tak terlalu nikmat. Kita perlu memilih makanan yang lezat juga sehat. Tapi harganya jadi naik banget euyy.. Dari saya—pelanggan koran cetak plus NGI.
Sumber: hariankompas - 🏆 8. / 70 Baca lebih lajut »
Mengenal Tenis Meja, Olahraga yang Bisa Mengasah Fungsi Otak dan Meningkatkan Reflek TubuhTenis meja adalah permainan atau olahraga yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »