Biasanya orang abai terhadap posisi duduk saat bekerja di depan komputer. Padahal, berlama-lama di posisi yang salah dapat menimbulkan berbagai gangguan, seperti nyeri leher, sakit kepala, tingkat konsentrasi menurun, hingga sakit pada tulang punggung.
Namun, Peper menambahkan, bila leher dijulurkan ke arah depan hingga membentuk sudut 45 derajat, leher akan berfungsi sebagai titik tumpu penopang berat kepala, tak ubahnya seperti ekskavator yang mengangkut beban sangat berat. Hal yang pertama kali dilakukan Peper adalah meminta 87 mahasiswa yang menjadi obyek penelitian duduk tegak, kepala sejajar dengan leher. Lalu, ia meminta mereka menolehkan kepala. Setelah itu, mereka diminta mengerutkan leher dan menjulurkan kepala ke arah depan.
Dalam tulisannya di jurnal tersebut, Peper menyarankan, bila kepala terasa pening atau timbul rasa nyeri pada leher ketika bekerja di depan komputer, sebaiknya benarkan posisi duduk.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »