Puasa Intermiten Aman dan Bermanfaat bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Tenaga kesehatan di Puskesmas Tegalgede, Kecamatan Pakenjeng, Kabupaten Garut, Jawa Barat, memeriksa salah satu penderita diabetes melitus di area puskesmas, Jumat .

Studi UIC melibatkan 75 peserta yang dibagi ke dalam tiga kelompok, yaitu mereka yang melakukan puasa intermiten, mereka yang mengurangi kalori, dan kelompok kontrol. Berat badan peserta, lingkar pinggang, kadar gula darah, dan indikator kesehatan lainnya diukur selama enam bulan.Hasil studi menunjukkan, peserta yang makan hanya dengan jeda delapan jam, antara siang dan pukul 20.

Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan selama enam bulan penelitian. Kejadian hipoglikemia dan hiperglikemia antara kelompok diet dan kelompok kontrol tidak berbeda. Meskipun temuan ini memberikan bukti yang menunjukkan bahwa makan dengan batasan waktu aman bagi penderita diabetes tipe 2, Varady mengatakan, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet semacam ini.Sementara itu, riset para peneliti King's College London menujukkan, puasa intermiten dalam jangka waktu sepuluh jam terbukti bisa meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan rasa lapar.

Kajian ini juga menemukan, mereka yang konsisten dengan jendela waktu makannya menikmati manfaat lebih besar dibandingkan mereka yang memvariasikan jendela makannya dari hari ke hari.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

OJK Bikin Roadmap Pinjol Lebih Bermanfaat dan Melindungi KonsumenJPNN.com : Roadmap ini merupakan upaya OJK untuk mewujudkan industri fintech peer to peer (P2P) lending yang sehat, berintegritas, dan berorientasi pada in...
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Tips Nonton Konser Coldplay Jakarta Agar Tetap Aman dan NyamanSebelum menyaksikan aksi panggung Coldplay Rabu mendatang penting untuk kalian menyimak deretan tips aman menonton konser berikut ini.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Sebelum Hujan Makin Deras, Periksa 6 Hal Ini Biar Rumah Aman dari MasalahAda masalah-masalah yang bisa timbul akibat musim hujan, khususnya bagi rumah. Cek yuk biar aman!
Sumber: detikfinance - 🏆 18. / 63 Baca lebih lajut »

San Francisco, Kota Tak Aman Potret Kegagalan LiberalismeSan Francisco bukan lagi tentang Golden Gate. San Francisco adalah kota tentang dualisme sosial dan ekonomi. Internasional AdadiKompas
Sumber: hariankompas - 🏆 8. / 70 Baca lebih lajut »

180 Kata-Kata Ramadhan untuk Menambah Semangat dalam BeribadahAda banyak kata-kata Ramadhan yang bisa kita gunakan untuk memberikan semangat kepada sesama muslim dalam menjalankan ibadah puasa.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Pemerintah Indonesia Mempercepat Importasi Beras untuk Memenuhi Kebutuhan MasyarakatKepala Bapanas, Arief Prasetyo Adi mengatakan bahwa pemerintah Indonesia sedang mempercepat realisasi importasi beras untuk memenuhi kebutuhan masyarakat, terutama masyarakat berpendapatan rendah. Importasi ini dilakukan dengan terukur untuk memastikan ketersediaan beras yang aman dan menjaga harga di tingkat petani agar tidak jatuh. Importasi hanya dilakukan untuk pemenuhan stok CBP dan penggunaannya hanya diperuntukan untuk program-program pemerintah dalam rangka intervensi pasar dan bantuan ke masyarakat.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »