Osvaldo Haay Isi Libur dengan Latihan Otot di Rumah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pemain Persija Jakarta, Osvaldo Haay, memilih mengisi waktu libur dengan rutin menjalankan core training atau latihan melatih otot. Ini sebagai upaya menjaga daya tahan tubuh sekaligus meminimalisasi terinfeksi covid-19. Latihan itu meliputi sit up, bird-dog crunch, dan standing bycle crunch, yang dilakukan Osvaldo bersama adik dan keponakannya.

"Walaupun di rumah tidak boleh diam dan harus bergerak. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh, termasuk mencegah virus yang saat ini tengah mengkhawatirkan," kata Osvaldo dikutip laman resmi klub di Jakarta, Senin . Selain untuk mengisi waktu luang, kegiatan tersebut juga dilakukan pemain timnas Indonesia itu untuk mengusir rasa suntuk saat tak bisa latihan di lapangan, serta harus rehat lebih lama dari kompetisi sepak bola usai manajemen memperpanjang waktu libur. “Olahraga dari saya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah tapi sangat bermanfaat," jelasnya.

Manajemen Macan Kemayoran memutuskan untuk memperpanjang waktu libur tim setidaknya hingga 31 Maret nanti. Keputusan tersebut tak lepas dari status tanggap darurat covid-19 di Indonesia yang ditetapkan pemerintah. Kondisi tersebut pun memaksa PSSI dan PT LIB untuk menangguhkan sementara kompetisi Liga 1 dan Liga 2 hingga batas waktu yang tak ditentukan.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Arema FC Perpanjang Agenda Liburpelatih Singo Edan telah mempersiapkan modul latihan di dalam rumah
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Ingat! PNS Kerja dari Rumah, Bukan LiburPemerintah menetapkan PNS bekerja dari rumah, dan perlu diingat bekerja dari rumah bukan libur. Prett 🤭 Iye bawel ah wkwk Besok aja sih ingetinnya, ini masih Minggu woy 😔
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

Persija Jakarta Perpanjang Masa Libur PemainPersija Jakarta mengurungkan jadwal untuk memulai sesi latihan perdana usai libur sepekan pada Senin (23/3). Kepastian itu diumumkan di situs resmi tim berjuluk Macan Kemayoran, Minggu (21/3). PersijaJakarta
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Peniadaan Ganjil-Genap Diperpanjang Hingga 5 AprilPeniadaan ganjil-genap seiring dengan imbauan pembatasan kegiatan di luar rumah.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

7 Potret Isi Rumah Vanessa Angel, Elegan Serba PutihMengintip penampakan isi rumah pasangan Vanessa Angel dan Bibi Ardiansyah. Berita ga mutu si vanesa harusnya di suntik virus covid 19 biar ga bertingkah mulu
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Psikolog: Perbanyak aktivitas guna kurangi stres saat swa-isolasiPsikolog Lathifah Hanum menyarankan kepada masyarakat untuk memperbanyak aktivitas harian untuk mengurangi stres saat menjalankan swa-isolasi dalam upaya ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »