Sayangnya, baik telur belanak maupun ikan lain, makanan dari bahan pangan ini sering diolah dengan tambahan garam, sehingga cenderung natrium., satu sendok telur ikan mentah dengan bobot 16 gram secara umum menyimpan 42 kalori, 3 gram lemak, 0,6 karbohidrat, dan 4 gram protein.
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram olahan telur belanak menawarkan 358 kalori dengan 20,7 gram protein, 26,4 gram lemak, dan 9,4 gram karbohidrat. Sementara itu, kandungan natrium dalam satu porsi hidangannya mencapai 2.684 miligram, jauh di atas angka yang dianjurkan, yakni sekitar 2.000 miligram per hari.
Hal ini dikarenakan kandungan natrium dapat menarik cairan masuk ke pembuluh darah, sehingga meningkatkan volume darah. Akibatnya, tekanan pada pembuluh darah pun berlebih.
Manfaat Telur Ikan Efek Samping Telur Ikan Bahaya Makan Telur Ikan Telur Ikan Indonesia Telur Ikan Efek Samping Dan Manfaat Telur Ikan
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Makan Enak tapi Kolesterol Tetap Aman, 5 Jenis Ikan Ini Baik Dikonsumsi Pengidap Kolesterol TinggiSebagaimana tekanan dan kadar gula darah, kadar kolesterol dalam tubuh bisa melonjak naik. Maka, penting untuk selalu memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Doyan Makan Telur Bikin Kolesterol Tinggi? Ini FaktanyaTidak sedikit orang beranggapan bahwa mengonsumsi telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Seperti apa faktanya?
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »
Dari Kolesterol Tinggi hingga Batuk, Dinkes Jabar Minta Masyarakat Wapadai Penyakit Pasca-lebaran IniPenyakit itu biasanya muncul karena pola makan yang berlebih tujuh hari pertama setelah berhenti berpuasa.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit JantungPenderita kolesterol tinggi umumnya disarankan untuk menghindari makanan-makanan tertentu, terutama yang tinggi kandungan lemak. Hal ini untuk menghindari terjadinya lonjakan kolesterol dalam darah.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Tidak Benar Perasaan Lelah Adalah Gejala Kolesterol TinggiKolesterol hampir tidak selalu memiliki gejala dan salah satu penyebab merasa lelah saat memiliki kolesterol tinggi adalah karena penderita tidak menerapkan gaya hidup sehat
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »
Catat, 5 Rebusan Daun Penurun Kolesterol TinggiMenurunkan kadar kolesterol yang tinggi juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan rebusan daun herbal. Berikut daftarnya.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »