Asam folat adalah bentuk sintesis dari vitamin B9 yang penting untuk pembentukan sel dan pertumbuhan jaringan. Selama kehamilan, asam folat sangat penting untuk pembentukan sistem saraf janin yang sehat, terutama dalam tahap awal perkembangan saat tabung saraf mulai terbentuk.
Asam folat juga berperan dalam pembentukan plasenta, organ yang menghubungkan ibu dan janin serta menyediakan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh janin selama kehamilan. Kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil. Dengan mengonsumsi cukup asam folat, risiko anemia dapat dikurangi, serta membantu menjaga kesehatan ibu dan janin.
Asam folat dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan termasuk sayuran berdaun hijau , kacang-kacangan, buah-buahan , biji-bijian, dan produk-produk yang diperkaya dengan asam folat seperti roti gandum dan sereal. Selain itu, asam folat juga dapat didapatkan dari suplemen asam folat.
Persiapan Kehamilan Asam Folat Menjaga Kesehatan
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengandung Asam Folat, Berikut Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu HamilMengonsumsi alpukat adalah salah satu opsi yang bisa dilakukan selama kehamilan, karena buah ini mengandung asam folat yang baik.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
6 Daftar Makanan Sumber Asam Folat Alami yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Orang Dewasa, Simak!Asam folat dibutuhkan ibu hamil untuk mendukung perkembangan janin, berikut ini sumber makanan alami yang kaya akan kandungan asam folat.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
6 Jenis Makanan untuk Menjaga Kesehatan Lambung saat BerpuasaKunci memilih makanan agar lambung sehat selama puasa adalah menghindari makanan asam
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »
Mengenal Citra Tubuh, Kunci Menjaga Kesehatan Mental dan FisikCitra tubuh yang positif dapat meningkatkan kepercayaan diri, membantu seseorang merasa nyaman dengan dirinya sendiri, menjalani gaya hidup yang sehat.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Emping Melinjo: Camilan Favorit dengan Kadar Asam Urat TinggiEmping melinjo memiliki rasa yang enak dan gurih, namun tinggi akan kadar asam urat. Penyakit asam urat dapat diobati dan dikelola dengan perawatan medis dan strategi manajemen diri. Kadar normal asam urat di dalam darah pria adalah 3,5–7 mg/dL, serta wanita sebanyak 2,6–6 mg/dL. Kenaikan kadar asam urat saat Lebaran dapat dicegah dengan minum lebih banyak air.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif untuk Bantu Turunkan Kolesterol dan Asam UratKonsumsi beberapa jenis jus buah dapat membantu proses mengendalikan kolesterol dan asam urat tubuh. Apa saja? Simak enjelasan berikut ini!
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »