Brokoli adalah sumber yang kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan serat. Masakan berbeda metode dapat mempengaruhi komposisi nutrisi sayuran tetapi brokoli adalah sayuran sehat untuk diet dimasak maupun mentah.Brokoli mengandung beberapa antioksidan kuat yang dapat mendukung sel-sel sehat dan jaringan di seluruh tubuh.Brokoli mengandung beberapa senyawa bioaktif yang menujukkan antiinflamasi efek penelitian pada hewan dan studi tabung reaksi.
Beberapa penelitian kecil telah dilakukan, menunjukkan bahwa makan sayuran seperti brokoli dapat melindungi terhadap jenis kanker tertentu, yaitu kanker payudara, prostat, kolorektal, ginjal, dan kandung kemih.Brokoli juga merupakan sumber serat yang baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan serat makanan lebih tinggi dikaitkan dengan gula darah rendah dan peningkatan kontrol diabetes.
Brokoli dapat membantu mengurangi berbagai faktor risiko penyakit jantung dan mencegah kerusakan jaringan jantung.8. Dapat membantu memperlambat proses penuaan Sulforaphane, senyawa yang ditemukan dalam brokoli, mungkin dapat memperlambat proses penuaan. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.Sulforaphane adalah senyawa bioaktif kuat lain yang ada dalam brokoli dengan potensi untuk mendukung fungsi otak, setelah peristiwa berkurangnya oksigenasi ke otak.Brokoli kaya akan serat dan antioksidan, kedua nutrisi tersebut dapat mendukung fungsi usus dan kesehatan pencernaan.
keteraturan usus dan komunitas bakteri sehat yang kuat di dalam usus besar adalah dua komponen penting untuk kesehatan pencernaan.Duduk Perkara Penganiayaan 4 Warga Sipil oleh Oknum TNI di Depan Polres JakpusSaat Sengketa Pilpres di MK Jadi Panggung bagi Anak Yusril, Otto, Maqdir, dan Henry Yoso... Polisi Hentikan Kasus Aiman Witjaksono | Pengakuan Sopir Truk yang Tabrakan di GT Halim Utama
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »