Bersepeda dan jalan kaki adalah dua jenis aktivitas aerobik yang paling populer. Keduanya bisa dilakukan oleh pemula, orang yang mengalami cedera, atau dengan kondisi kesehatan lainnya., keduanya memberikan aktivitas berdampak lebih rendah dibandingkan aktivitas aerobik lainnya, seperti lari atau lompat tali. Jalan kaki dan bersepeda juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Ya, Anda perlu membakar kalori untuk membantu Anda menciptakan defisit kalori untuk menurunkan berat badan. Sementara berapa banyak kalori yang dibakar dengan bersepeda dan jalan kaki tentu bergantung pada beberapa faktor, termasuk berat badan, tingkat intensitas, dan durasi latihan., dalam perbandingan jumlah kalori yang hilang antara bersepeda vs jalan kaki, bersepeda memang memiliki keunggulan dibandingkan jalan kaki dalam hal pembakaran kalori.
Jadi, jika Anda hanya memperhatikan pengeluaran kalori, bersepeda memiliki sedikit keunggulan dibandingkan berjalan kaki, terutama pada intensitas yang lebih tinggi.
Jalan Kaki Bersepeda Manfaat Jalan Kaki Manfaat Bersepeda Kesehatan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Pakai Alat Ini Cek Kaki-kaki Mobil Lebih Akurat, Mobil Tak Perlu Dibawa KelilingJumlah populasi kendaraan roda empat di Indonesia yang terus meningkat, membuat jasa pelayanan pengecekan kaki-kaki juga terus bertambah.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: merdekadotcom - 🏆 36. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »