Jangan Sampai Kekurangan, Ini Daftar Vitamin Esensial untuk Perempuan

Perempuan memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda mengingat kaum hawa punya peran kompleks mulai dari menstruasi, kehamilan, hingga menyusui.

Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, anemia, dan osteoporosis.Vitamin A, C, dan E merupakan kelompok vitamin yang dikenal sebagai antioksidan. Antioksidan berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, partikel kecil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Vitamin E: Menjaga kesehatan sel dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Ditemukan dalam minyak jagung, minyak hati ikan cod, hazelnut, selai kacang, minyak safflower, biji bunga matahari, dan gandum. Vitamin Apa yang Bagus Untuk Wanita?Vitamin D bukan hanya vitamin tetapi juga berfungsi sebagai hormon yang membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk menjaga kekuatan tulang.

Kekurangan Vitamin Kebutuhan Vitamin Antioksidan Kehamilan

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Jokowi Mendadak Geram: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Judi!Presiden RI Jokowi memberikan pesan untuk tidak melakukan judi online maupun offline
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Peringatan Keras Jokowi: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Berjudi!Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta masyarakat tidak terlibat perjudian dalam bentuk apapun, online maupun offline.
Sumber: detikfinance - 🏆 18. / 63 Baca lebih lajut »

Jokowi: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Judi Offline atau OnlineJokowi menyebut pemerintah serius menangani judi online. Saat ini sudah 2,1 juta situs judi online ditutup pemerintah.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »

Jokowi Tanggapi Maraknya Judi Online: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan BerjudiPernyataan Presiden Jokowi ini juga berkaitan dengan maraknya kasus kejahatan yang berkaitan dengan judi online.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Mudah Marah dan Cemas Bisa Jadi Anda Kekurangan Asupan Vitamin DOrang yang kekurangan vitamin D jarang menunjukkan gejala yang spesifik bahkan merasa sehat-sehat saja
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »

Vitamin B Kompleks Terdiri dari Delapan Vitamin B, Ini 16 Manfaat Mulai Cegah Stroke Juga KankerVitamin B Kompleks adalah kelompok vitamin yang terdiri dari delapan vitamin B yang berbeda, yaitu B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (asam folat), dan B12 (kobalamin).
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »