Jaga energi dan suasana hati saat #dirumahaja

Jakarta - Wajar jika merasa gelisah dan bosan saat menjaga jarak sosial dan menghabiskan banyak waktu di rumah, dengan banyak batasan kegiatan dan ketidakpastian.

Dalam situasi seperti ini banyak orang pasti mudah merasa resah, lelah dan linglung. Tapi Anda bisa mencoba hal-hal berikut untuk mempertahankan energi positif saat di rumah, seperti dilansir IndianExpressWajar untuk makan lebih banyak ketika berada terus di rumah, terutama ketika ada anggota keluarga yang memakan kudapan, hal itu bisa membuat yang lain terpancing untuk ikut makan. Tapi ingatlah bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi.

Jadi daripada memakan kudapan yang hanya terasa enak sesaat, makanlah makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan. Kemudian ketika tergoda untuk mengkonsumsi kudapan, beralihlah pada opsi kudapan yang lebih sehat.Walau pusat kebugaran tutup dan Anda harus diam di rumah, itu bukan berarti perlu berhenti berolahraga. Banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Carilah alternatif olahraga yang dapat dilakukan di rumah seperti yoga atau senam, kemudian lakukanlah sambil mendengarkan musik yang Anda sukai. Sesi olahraga yang baik dapat membawa suasana hati menjadi lebih positif.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Panduan Cara Jaga Kebersihan Baju hingga Koper Agar Tak Terkontaminasi Virus Corona - Tribun TravelBeginilah cara menjaga kebersihan baju hingga koper agar tidak terkontaminasi virus corona, termasuk jangan lupakan cuci tangan pakai sabun.
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

3 Minggu Jaga Jarak dan Isolasi, Penyebaran Corona MelambatSeattle membuktikan bahwa social distancing dan isolasi mandiri yang dilakukan bisa menghambat penyebaran virus corona. Yang kita butuhkan transparansi terus..lebih utama untuk kita semakin waspada terlalu banyak berita positif, warga semakin menyepelekan 😢 kakwonpeeel ya, sy lagi mager ni kak
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »

Jonatan Jaga Kondisi - Olah Raga - koran.tempo.coTak ada turnamen internasional hingga Mei mendatang.
Sumber: korantempo - 🏆 38. / 51 Baca lebih lajut »

Rahmad Darmawan Rutin Jalin Komunikasi untuk Jaga Mental PemainPelatih Madura United, Rahmad Darmawan, berupaya tetap menjaga komunikasi dengan para pemain selama masa libur.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Antisipasi Mudik, Pemkot Balikpapan Dirikan Pos Jaga |Republika OnlinePos jaga didirikan untuk antisipasi mudik Idul Fitri mendatang
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Penagih utang alih profesi jaga parkir karena sepi permintaan'Kita bersiasatlah, makan singkong, ngirit belanja dapur. Karena sampai hari ini kita belum tau dah, SK diterbitkan atau tidak, kita menunggu kebijakan dari lembaga finance,' debtcollector COVID19
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »