Head Topics

Ini Tiga Sayuran Paling Menyehatkan |Republika Online

  • 📰 republikaonline
  • ⏱ Reading Time:
  • 33 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 17%
  • Publisher: 63%

Indonesia Berita utama Berita

Indonesia Berita Terbaru,Indonesia Berita utama

Bayam hanya mengandung tujuh kalori, namun mengandung beragam zat gizi.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengonsumsi sayuran yang cukup merupakan salah satu kunci dalam menunjang kesehatan tubuh. Setiap sayuran pada dasarnya mengandung beragam vitamin, mineral, hingga serat yang menyehatkan.

Vitamin K diketahui penting bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk menguatkan tulang karena dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh. Zat besi dari bayam juga bermanfaat untuk energi dan kesehatan tulang. Dalam keadaan mentah, bayam bisa dikonsumsi sebagai campuran di dalam salad, sandwich, atau smoothie. Sedangkan dalam kondisi matang, bayam bisa disajikan dalam bentuk sayur bening hingga sajian pasta.Seperti halnya bayam, kale juga merupakan sayuran berdaun hijau yang sangat populer. Dengan kalori yang rendah, kale mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, C, dan K. Satu cangkir kale mentah diketahui mengandung tujuh kalori.

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 /  🏆 16. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Hari Ini Peluang Indonesia Tambah Tiga Medali, Ada Tiga Wakil Indonesia Jalani Lomba. Ini Jadwalnya - Tribunnews.comAda tiga wakil Indonesia yang akan berjuang untuk memperebutkan medali pada hari ini. Dua di bulu tangkis dan satu dari cabang angkat besi. Semoga mendapat yang terbaik
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Jangan Dibuang, Ini 5 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Tua yang Ampuh Mengatasi Penyakit Kronis IniAda beberapa manfaat rutin minum air kelapa tua untuk kesehatan tubuh seperti misalnya melancarkan pencernaan. kelapatua
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Tak Hanya Olahraga, Ini Cara Mengurangi Sakit MenstruasiOlahraga dapat melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan dopamin. Ini bermanfaat untuk mengurasi rasa sakit menstruasi dan meningkatkan energi.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Meski Hanya 15 Menit, Berjalan Kaki Memberikan 8 Manfaat Ini bagi TubuhBerjalan kaki singkat, hanya 15 menit, membantu meningkatkan suasana hati hingga penglihatan.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »