1. Tidak makan siang terlalu berat
Adapun cara mengatasi ngantuk saat kerja yang pertama ialah dengan tidak makan siang yang terlalu berat. Makan terlalu kenyang dan berat di jam makan siang adalah biang keladi dari rasa kantuk saat bekerja. Jika kamu kerap mengalami kantuk setelah jam makan siang bisa jadi itu karena kamu makan terlalu kenyang dan berat. Jadi, cobalah saat jam makan siang, dari pada kamu pilih nasi padang cobalah ganti dengan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.Cara mengatasi ngantuk saat kerja berikutnya ialah dengan power nap. Maksudnya power nap adalah kamu tidur dalam durasi singkat selama 15 sampai 30 menit di waktu sisa jam makan siang. Dijamin, setelah itu kantuk hilang dan badan kembali segar.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Punya Cara Tersendiri Rayakan Lebaran, Komunitas Sosial Mandiri di Bulukumba Bagi-bagi Paket SayurPara sukarelawan komunitas menyiapkan ratusan paket sayur mayur, yang akan dibagikan kepada warga kurang mampu.
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »
10 Makanan Sehat Ini Bakalan Bikin Hormon Testosteron Pria Subur KembaliAda beberapa makanan sehat yang bisa meningkatkan kadar hormon testosteron pria dan salah satunya adalah kacang serta makanan laut. MakananSehat
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
Ini 10 Kota Termahal di RI, Anda Bisa Cek Biaya Hidup SebulanAdapun besaran biaya hidup dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari tingkat kemajuan daerah, minat wisata hingga gaya hidup.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »
10 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet Ketat & OlahragaPerut buncit ternyata bisa dikecilkan tanpa diet ketat dan olahraga keras. Berikut tipsnya. A guy's biggest mistake is thinking she'll never leave for him buncit karena angin atau buncit karena lemak menumpuk ? kalo karena angin, olahraganya ringan2 saja. sepertinya yang canggih di laser untuk keluarkan angin 😄
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »
Sule Bagi-Bagi Amplop Tebal THR, Begini Reaksi Nathalie HolscherBagi-bagi THR sudah menjadi hal yang wajib dilakukan jelang Lebaran. Hal itu pula yang dilakoni oleh Sule. Bagi-bagi THR sudah menjadi hal yang wajib dilakukan...
Sumber: SINDOnews - 🏆 40. / 51 Baca lebih lajut »
Ini Manfaat Tidur Cukup Bagi AndaIndonesia berada di posisi terendah dibandingkan beberapa negara di dunia terkait dengan rata-rata durasi tidur harian penduduknya. sepertinya senang jika Indonesia disejajarkan dgn narasi² yg merendahkan. lebih elegan jg narasinya : penduduk Indonesia menempati posisi terkuat dalam menahan tidur.
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »