"Kalau ternyata ada dan nggak tahu dan nggak aware, nggak periksa, nggak dilatih, akibatnya berujung pada berbagai keluhan yang mengganggu kualitas hidup," kata Fernandi, dikutip Kamis .sudah bisa melemah sekitar 18% karena selama 9 bulan menopang janin yang ukurannya bisa mencapai tiga hingga empat kilogram. Setelah melahirkan, kerusakan akan meningkat menjadi sekitar 36%.
Hamil dan melahirkan pada usia di atas 35 tahun juga menjadi faktor risiko terjadinya pelemahan otot panggul karena ototnya yang lebih kaku untuk mengakomodasi kehamilan dan menjadi lebih lemah.Bagi yang menderita sembelit juga berpotensi mengalami pelemahan otot dasar panggul karena sering mengejan terlalu berlebihan untuk buang air besar.
"Kalau otot lemah jalannya hanya latihan, opsinya kalo nggak senam kegel rutin 3 bulan, ada kursi magnet di rumah sakit yang miliki fasilitas kursi magnet, itu bagus karena di bagian bawah tempat duduk ada alat yang alirkan medan magnet, itu bisa menstimulasi otot panggul kita tanpa kontraksi," kata Fernandi.
Ibu yang baru melahirkan sering kali mengalami gangguan tidur karena mencemaskan kondisi bayi atau bayinya sering menangis pada malam hari. Banyak orang yang belum tahu bahwa otot kita dapat terus bertumbuh. Dan pertumbuhan otot itu salah satu yang memengaruhinya yaitu waktu tidur seseorang dalam semalam.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ibu Hamil dan Baru Melahirkan Rentan Stres, Ini Ciri-Ciri yang Paling TerlihatIbu hamil dan ibu yang baru saja melahirkan akan sangat rentan terkena stres yang diakibatkan oleh banyak hal. Stres yang tidak dikelola dengan baik akan membawa dampak buruk bagi bayi dan ibu.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Baby Blues Adalah Gejala Emosional setelah Melahirkan, Ketahui Penyebab dan Cara MengatasinyaBaby blues adalah kondisi emosional yang umum dialami oleh ibu baru setelah melahirkan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Kiki Amalia Urus Anak Tanpa Babysitter, Bersyukur Suaminya SuportifKiki Amalia mengaku menjadi ibu baru membuatnya kaget karena menjadi ibu tidak semudah yang dipikirkan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Perkenalkan She-Hulk Belanda, Klaim Otot Bisepnya Lebih Besar dari Arnold SchwarzeneggerUkuran otot bisep Jackie Koorn diduga mengalahkan ukuran otot Arnold Schwarzenegger, seorang atlet binaragawan terkenal.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Kata-kata untuk Ibu: Ungkapan Cinta dan PenghargaanTidak ada kata-kata untuk ibu yang cukup untuk menggambarkan betapa berharganya seorang ibu dalam hidup kita. Dengan berbagai tugas harian yang dilakukannya, ibu tetap mampu menunjukkan cinta sejati kepada anak-anaknya. Baik dengan melakukan kegiatan bersama, memberikan nasihat bijak, atau memberikan dukungan di saat kita merasa down. Terkadang, kita baru menyadari betapa besar pengorbanan seorang ibu setelah kita beranjak dewasa. Mereka melakukan segalanya demi kebahagiaan keluarga, bahkan meninggalkan impian dan keinginan pribadi. Kata-kata untuk ibu yang menyentuh hati adalah ungkapan cinta dan penghargaan kita kepada ibu yang telah berdedikasi dalam membentuk karakter dan masa depan kita. Pada setiap kata-kata untuk ibu, kita dapat merasakan betapa besar rasa sayang dan kepedulian yang dimiliki oleh ibu. Mari kita hargai setiap momen bersama ibu, berikan kasih sayang dan perhatian yang sepadan dengan pengorbanannya. Ibu, terima kasih atas segalanya
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Ibu Tidak Perlu Panik Ketika ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan, Begini SolusinyaASI yang tidak keluar atau tidak lancar setelah melahirkan terkadang membuat ibu merasa panik dan bingung. Namun ternyata ada alasan dan solusinya dari permasalahan tersebut.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »