Ciri Kekurangan Serat: Sembelit Hingga Kurang Energi |Republika Online

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Serat merupakan bagian yang sangat penting dari pola makan sehat. Sayangnya serat sering diabaikan dan dianggap tidak penting.

Vice Pesident Urusan Ilmiah dan Pendidikan di Hum Nutrition, Jennifer Martin-Biggers, mengatakan serat juga membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2. Serat juga menjaga kolesterol Anda tetap terkendali. Serat ditemukan dalam buah-buahan segar seperti stroberi dan pir, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan. Ada empat tanda diet rendah serat, atau cara tubuh Anda memberi tahu bahwa ia menginginkan lebih banyak serat, yakni: Anda mungkin sudah mengetahui bisa mengalami sembelit jika kekurangan serat. Selain itu, Anda bisa kesulitan ketika buang air besar."Mendapatkan cukup serat serta air membantu Anda buang air besar lebih mudah tanpa kesulitan," kata Largeman-Roth.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Waspada Pinjol Ilegal, Berikut Ciri-ciri dan Cara MelaporkannyaKehadiran fintech P2P lending ilegal atau yang sering dikenal dengan pinjol ilegal masih sering ditemukan di kalangan masyarakat. Kehadiran fintech P2P lending...
Sumber: SINDOnews - 🏆 40. / 51 Baca lebih lajut »

5 Ciri Wanita Berkelas yang Disukai PriaAda beberapa ciri wanita berkelas yang perlu Anda ketahui dan salah satunya adalah mengelola emosi. wanitaberkelas
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Livio Suppo Beberkan Deretan Kesalahan Tim Repsol HondaMantan bos Repsol Honda mengatakan Honda melakukan banyak kesalahan hingga menjadi kurang kompetitif belakangan ini.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Cerita Rakesh, Tangani Sandang Arema Hingga Rans Cilegon |Republika OnlineSejumlah publik figur juga memercayakan perlengkapan sandang kepadanya.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Seluruh RTH di Jakarta Pusat Ditutup Hingga 5 Juli |Republika Online111 taman ditutup di Jakarta Pusat di masa pengetatan PPKM mikro.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Biadab, Oknum Polisi Diduga Bakar Istrinya Hingga Meninggal |Republika OnlineDiduga aksi nekat oknum polisi itu berkaitan dengan masalah ekonomi keluarga. Inalillahi wainailaihi Rojiun Cie pelindung
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »