Cegah Badan Pegal-pegal saat WFH dengan Cara Berikut

TEMPO.CO, Jakarta - Keinginan untuk berbaring karena badan pegal-pegal selalu menghampiri ketika bekerja dari rumah . Reaksi sebenarnya merupakan salah satu sinyal tubuh membutuhkan istirahat dan ini merupakan hal yang wajar.Namun, Anda dapat meminimalkan rasa pegal dan letih tersebut. Spesialis tulang dr. Asa Ibrahim melalui laman Instagramnya membagikan beberapa kiat agar tidak mudah letih dan pegal sehabis bekerja.

Letih, pegal, terutama sakit pada tulang belakang, bahu, dan tangan paling sering berkaitan dengan posisi kerja yang kurang baik, apalagi bagi yang seharian harus berkegiatan duduk di depan komputer.Lalu, bagaimana posisi yang ideal saat bekerja? Menurut Asa, posisi yang ideal adalah jarak dengan komputer 45-60 cm, duduk tegak dengan punggug lurus dan bahu ke belakang, dan kaki menyentuh lantai. Selain itu, berdiri setiap 15 menit dan peregangan, atau jalan selama 1-2 menit.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Makan Badan Jalan, Pembangunan Venue Selam PON XX Papua Abaikan Keselamatan Kerja - Tribun PapuaMirisnya, lokasinya berada tepat di antara teras Kantor Gubernur Papua, dan pusat ekonomi kawasan Ruko Pasific Permai.
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

TP-PKK Bangun Gerakan Cegah Perkawinan Anak |Republika OnlineAngka perkawinan anak masih tinggi.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Cegah Klaster Covid-19, Setjen DPR Sediakan Fasilitas Isoman bagi Anggota DewanSetjen DPR RI menerbitkan surat tentang penyediaan fasilitas isolasi mandiri di hotel bagi para anggota dewan yang terkonfirmasi positif Covid-19. DPRRI Hilih.. Taek
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Puan: Cegah Luar Jawa-Bali Jadi Episentrum Baru Covid-19
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »

Ketua DPR: Cegah Luar Jawa-Bali Jadi Episentrum Baru Covid-19 - Tribunnews.comKetua DPR RI Puan Maharani meminta pemerintah mencegah daerah di luar Jawa dan Bali menjadi episentrum baru penularan Covid-19. Solusi y matiin rakyat aeh mic..🥴🥴
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Cegah Penipuan dengan Modus Nomor dan Akun Palsu, BCA Luncurkan IniBCA meluncurkan aplikasi haloBCA layanan contact center, solusi dari maraknya modus pengunaan nomor kontak atau akun BCA palsu. TempoBisnis
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »