Liputan6.com, Jakarta - Mengonsumsi nutrisi tepat selama puasa Ramadan sangat penting agar ibadah semakin optimal. Pada saat berbuka puasa, dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan, termasuk kurma karena memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain itu, kurma juga menyediakan sekitar 18% dari kebutuhan serat harian, yang mendukung fungsi pencernaan yang baik dan merupakan buah utuh yang tanpa diolah pun, kandungan gulanya muncul secara alami.Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah Tirta Prawita Sari mengatakan, buah kurma sangat baik untuk menu berbuka puasa, begitu pula buah-buahan lainnya.
"Kurma dapat juga dicampur di dalam oatmeal dan susu almond, menjadi overnight oats atau Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan agar semakin lengkap proteinnya," katanya melalui surat elektronik yang diterima Liputan6.com.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.