Cara Membuat Batasan Diri dengan Orang Lain

CANTIKA.COM, Jakarta - Langkah pertama untuk melindungi batasan diri dari orang lain, terutama orang yang belum tentu menghormati atau memahaminya, adalah melakukannya sendiri, menurut psikoterapis Tracy Livecchi. Itu bisa terlihat seperti menetapkan tujuan realistis yang dapat ditindaklanjuti dan membuat rencana bagaimana Anda akan mencapai hal tersebut.

Setelah Anda membagikan tujuan atau kebiasaan dalam kehidupan pribadi, Anda dapat memberi tahu mereka bagaimana mereka dapat mendukung Anda. Fungsi dari latihan ini adalah untuk membantu lingkaran Anda memahami dengan baik bagaimana Anda dan membantu mereka mempersiapkan ekspektasi yang akan Anda miliki terhadap mereka atau sebaliknya.

Apa pun tujuan Anda, untuk melindungi batasan yang telah Anda tetapkan untuk mencapainya, pastikan untuk berkomunikasi dengan jelas dan dengan kasih sayang kepada semua orang di jejaring sosial Anda yang perlu tahu untuk mendukung Anda," kata Elissa Epel, profesor psikiatri di Universitas California, San Francisco dan penulis The Stress Prescription. Batasan bisa besar atau kecil, dan Anda dapat membagikannya sesuka Anda.

Namun, kadang-kadang, pelanggar batas bukanlah orang yang Anda rasa nyaman untuk menjadi rentan dan terus terang tentang kebutuhan Anda, bos misalnya. Dalam kasus seperti ini, Dr. Epel menyarankan agar Anda lebih spesifik tentang apa yang Anda inginkan untuk maju tanpa menyalahkan mereka atas perilaku masa lalu.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Sukarelawan Ganjar Milenial Center Peduli Anak Muda di LampungSukarelawan Ganjar Milenial Center (GMC) Lampung mengadakan kegiatan pelatihan cara membuat buket kepada anak relawan bayaran media bayaran dibayar ebrapa itu menjadi relawan
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Survei: Dua Pertiga Dokter di Austria Ingin Mengundurkan DiriBeban kerja yang terlalu tinggi membuat dua pertiga dokter di Austria ingin mengundurkan diri.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »

Kenapa Ukuran Mr P Begitu Penting Bagi Pria?Pria yang mengira memiliki Mr P besar cenderung lebih percaya diri dan menganggap diri mereka menarik.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »

Jamaah Haji Lansia Berjumlah 62.879, Kemenag Siapkan Petugas KhususPetugas tersebut disiapkan mengingat pada ibadah haji tahun ini tidak ada batasan usia jamaah.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Ma'ruf Amin Ingatkan Kontestasi Pemilu Tak Rusak Keutuhan BangsaMa'ruf Amin juga meminta, publik untuk melakukan perdebatan dengan cara yang baik. Perdebatan itu tentunya dilakukan dengan cara-cara yang demokratis. Halaahh...Pak..nah sampean juga terlibat ngerusak keutuhan Bangsa ,masuk GEROMBOLAN 212....
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Cara Memilih Parfum sesuai Aktivitas, Kencan Malam hingga Acara FormalSelain sebagai bentuk ekspresi diri, parfum bisa meningkatkan kepercayaan diri. Berikut cara memilih parfum yang sesuai dengan aktivitas.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »