Buat Diri Lebih Tenang, Atasi Stres dengan 4 Tips Sederhana Ini

Stres biasanya dialami seseorang dalam durasi sebentar, namun ada juga sampai berhari-hari. Jika kamu menghadapi stres berlebih, penting untuk segera menerapkan beberapaMenggerakkan tubuh dengan jalan-jalan sebentar meski hanya 5 atau 10 menit akan sangat membantu saat kamu sedang merasa kewalahan dengan dirimu sendiri. Kamu bisa jalan-jalan entah di dalam rumah ataupun di luar rumah.

Kamu tentu sudah bisa menyimpulkan, minum air bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan di otak. Kalau cairan di otak sudah tercukupi, kamu pun lebih mampu menghilangkan stres.Penelitian yang dilakukan pada mahasiswa, mengunyah permen karet selama 2 minggu, bermanfaat untuk membantu menurunkan perasaan stres. Kemungkinan, hal ini bisa terjadi karena saat mengunyah, hormon kortisol pun menurun.

Saat liburan lebaran mungkin Anda terpaksa mencairkan tabungan karena THR yang dimiliki tidak mencukupi kebutuhan lebaran. Jangan menjadikan ini sebagai kebiasaan. Pendeta Brian Siawarta juga sempat menyinggung soal adanya beberapa dari umatnya yang berandai-andai jika umat kristiani menjadi masyarakat mayoritas di Indonesia.

Siapa tak kenal dengan pemuka agama Brian Siawarta? Pemuka agama Kristen ini cukup populer di kalangan netizen. Mengingat dirinya yang cukup aktif di media sosial TikTok.

Mengatasi Stres Tips Kesehatan Mengelola Stres Permen Karet

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

6 Tips Membuat Hidup Lebih Tenang, Pikiran Lebih RelaksTerkadang kita merasa tertekan untuk selalu tampil sempurna dan mendapatkan validasi dari orang lain. Ini tips yang bisa kamu terapkan agar hidup lebih tenang.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »

5 Cara Sederhana Berhenti Menjadi People Pleaser, Buat Diri Sendiri Lebih BahagiaNamun bagi sebagian orang, melepaskan diri dari menjadi people pleaser juga bukanlah hal yang mudah. Rasa bersalah dan tidak tega sering kali menghampiri apabila ingin mencoba terlepas dari karakter ini.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Unik, Desainer Ini Buat Kain Tapis Jadi Lebih Teduh: Bisa Buat Ngantor Hingga Outfit KasualKain tapis adalah pakaian adat perempuan Lampung yang berbentuk kain sarung.
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »

140 Kata-kata Buat Status WA, Buat Story Jadi Lebih MenarikKumpulan kata-kata buat status WA yang keren dan menarik
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Yayan Ruhian: Tahu diri lebih penting ketimbang bela diri (Bagian 2)Film "Merantau" memiliki peran besar untuk mengangkat nama Yayan Ruhian sebagai salah satu aktor seni peran yang mampu memberikan perspektif tentang ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

Airlangga soal Perang Iran Vs Israel: Kita Tenang-tenang SajaPemerintahan Presiden Jokowi memilih tetap tenang dalam menghadapi dampak dari ketegangan geopolitik di Timur Tengah.
Sumber: detikfinance - 🏆 18. / 63 Baca lebih lajut »